Dobra Aura – nowe studio pilatesu i jogi w mieście. Tu naprawdę łapiesz oddech.

Od marca tego roku w naszym mieście działa wyjątkowe miejsce, które już przyciąga osoby szukające spokoju, uważności i dobrego ruchu – studio Dobra Aura. To studio jogowo-pilatesowe, stworzone przez dwie instruktorki: Natalię Wolff (pilates) i Marlenę Broniewską (joga). Kameralne grupy, ciepły klimat i indywidualne podejście – to tylko część powodów, dla których coraz więcej osób zagląda do tego przyjaznego lokalu. O pilatesie, pracy z ciałem i idei Dobrej Aury opowiada Natalia.

Skąd pomysł na Dobrą Aurę?
Dobra Aura to nasze wspólne miejsce – stworzone z potrzeby spokoju, ruchu i dobrej energii. Marzyłyśmy o takim punkcie na mapie miasta, gdzie można zwolnić tempo, zadbać o ciało i złapać oddech. Od 1 marca prowadzimy zajęcia jogi i pilatesu w kameralnej atmosferze, z uważnością na potrzeby uczestników.

Czym dla Ciebie jest pilates?
Pilates to dla mnie coś więcej niż forma ruchu – to świadoma praca z ciałem, która uczy uważności, wzmacnia, poprawia postawę i daje poczucie lekkości. To sposób na zdrowy kręgosłup, spokojniejszą głowę i głębszy kontakt ze sobą.

Jakie zajęcia pilates prowadzisz?
Zależało mi na tym, żeby każdy – niezależnie od wieku czy kondycji – mógł znaleźć coś dla siebie. Dlatego w Dobrej Aurze prowadzę kilka rodzajów zajęć pilatesu:

• Pilates klasyczny – to spokojne, ale wzmacniające zajęcia, które poprawiają elastyczność, postawę i świadomość ciała. Pomagają zbudować siłę od wewnątrz i są świetną profilaktyką przeciążeń, zwłaszcza dla osób prowadzących siedzący tryb życia.

• Pilates dla początkujących – idealny dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem. Skupiamy się na podstawach, spokojnym tempie, oddechu i nauce czucia własnego ciała. To bezpieczne wejście w świat uważnego ruchu.

• Pilates dla seniorów – łagodne zajęcia nastawione na utrzymanie sprawności, poprawę równowagi i mobilności. Doskonale sprawdzają się u osób starszych, które chcą zadbać o zdrowie i samopoczucie w przyjaznej atmosferze.

• Dynamiczne poranki – to zajęcia dla tych, którzy chcą rozpocząć dzień z energią. Łączę w nich pilates z aktywnym rozruchem – delikatnym cardio, rozciąganiem i ćwiczeniami pobudzającymi ciało i umysł. To idealna propozycja dla osób, które chcą dobrze rozpocząć dzień i zadbać o siebie jeszcze przed pracą – bez forsowania, ale z poczuciem, że zrobiło się coś dobrego dla siebie.

Każde z tych zajęć prowadzę w małych grupach, dzięki czemu mogę skupić się na uczestnikach i dopasować ćwiczenia do ich potrzeb. Najważniejsze dla mnie jest to, żeby każdy czuł się zauważony i bezpieczny – niezależnie od poziomu zaawansowania.

Czy trzeba mieć doświadczenie, by przyjść na pilates?
Zdecydowanie nie. Wierzę, że każde ciało jest dobre i zasługuje na troskę – bez względu na to, w jakim jest punkcie. Nie trzeba być "fit", żeby zacząć – wystarczy chcieć dać sobie chwilę uwagi i czasu. Pilates to droga – nie wyścig.

Co sprawia, że pilates w Dobrej Aurze jest wyjątkowy?
Kameralność. Spokój. Brak presji. Tworzymy miejsce, w którym naprawdę można poczuć się swobodnie. To nie są zajęcia „na zaliczenie”, tylko spotkania z ciałem – spokojne, wspierające i szczere. Z rozmów z uczestnikami wiem, że to właśnie ten klimat sprawia, że wracają.

A jeśli ktoś chciałby spróbować jogi?
Oczywiście – zapraszamy! Zajęcia jogi prowadzi Marlena Broniewska, współzałożycielka Dobrej Aury. Jest niesamowicie uważną i doświadczoną nauczycielką. Joga pięknie uzupełnia pilates – wiele osób decyduje się na łączenie obu form, żeby znaleźć własny rytm i wewnętrzną równowagę.

Jak można się zapisać?
Najłatwiej przez nasze profile na Facebooku lub Instagramie – wystarczy wiadomość. Można też zadzwonić 783476606. Liczba miejsc jest ograniczona, bo stawiamy na kameralne grupy i indywidualne podejście.

Na zakończenie – masz jakąś myśl dla osób, które się jeszcze wahają?
Daj sobie czas i szansę. Nie musisz być gotowa czy gotowy – wystarczy być. Pilates naprawdę może odmienić sposób, w jaki czujesz się w swoim ciele. A jeśli pozwolisz sobie na oddech i ruch bez presji – wszystko inne zacznie się układać.

Już 9 maja w Studio Dobra Aura odbędzie się specjalne spotkanie łączące jogę i pilates, zakończone koncertem mis kryształowych. To nie tylko wyjątkowa forma relaksu, ale także okazja do integracji, rozmów i budowania relacji w naszej społeczności. Serdecznie zapraszamy!